느린걸음

고물가가 이어지면서 한 달 생활비가 예전과 비교하기 민망할 정도로 늘어난 분들이 많을 겁니다. 저도 어느 시기에 카드 명세서를 보면서 '이게 맞나?' 싶었던 적이 있었습니다. 수입이 확 늘었던 것도 아닌데 소비가 조금씩, 그러나 꾸준히 불어나 있었거든요. 핵심은 일상에서 행복을 느끼지 못하는 것, 그리고 그 빈자리를 소비로 채우려는 심리라는 겁니다. 그가 제시하는 과소비 줄이는 법 5가지를 직접 실천해본 경험과 함께 정리해봤습니다. SNS를 의도적으로 줄여라 동사만 보면 평범합니다. 'SNS를 줄여라.' 누구나 한 번쯤 들어본 말이고, 머릿속으로는 이미 알고 있는 이야기입니다. 그런데 여기서의 핵심 부사는 '의도적으로'입니다. 그냥 줄이겠다고 마음먹는 것과, 앱 설정에 직접 들어가서 시간을 제한하는 것은 완전히 다른 이야기입니다. 저도 한동안 소비가 통제되지 않는 시기를 겪은 적이 있습니다. 퇴근 후 습관처럼 인스타그램을 열다 보면 광고가 뜨고, 다른 사람들의 소비 생활을 보게 되고, 어느 순간 '이 정도는 나도 괜찮겠지'라는 생각이 들면서 결제 버튼을 누르고 있었습니다. 스트레스가 심하던 날에는 소비가 일종의 보상처럼 느껴지기도 했고요. 카드 명세서를 볼 때마다 후회했지만, 다음 날이면 다시 반복됐습니다. SNS 사용 시간을 확인해보니 하루 평균 2시간이 넘었습니다. 그때부터 앱 설정에서 일일 시간 제한을 1시간으로 설정하고, 평일과 주말을 구분해서 사용 제한 모드를 켜뒀습니다. 처음에는 제한 알림이 뜰 때마다 '해제할까?'라는 생각이 들었지만, 그 알림 자체가 내가 얼마나 많은 시간을 쓰고 있었는지를 상기시켜 줬습니다. SNS에 눈이 가는 순간 과소비를 안 할 수 없는 구조가 된다는 말이 과장이 아니었습니다. 줄이고 나니 정말로 충동적인 구매가 확연히 줄었습니다. 책을 연속적으로 읽어라 책을 읽어라, 이것도 누구나 아는 말입니다. 그런데 여기서의 부사는 ...